Ana ve Uşaq Saglamlıgı

[Elif]

Körpəniz gündüzlər yatdığı üçün gecələr oyaq qalır?

Elə isə, aşağıdakılara əməl etməklə həm özünüzü, həm də körpənizi bu qayğıdan xilas edə bilərsiniz.
1. Əvvəlcə körpənizi sabahdan başlayaraq, səhər erkəndən olmaq şərti ilə hər gün eyni saatda oyandırmağa çalışın.
2. Yatağını pəncərənin yaxınına qoyun və pərdəni aralı saxlayın ki, günün işığı onun oyanmasına yardımçı olsun.
3. Günorta yatırdığınız zaman hava qaralmazdan əvvəl oyadın. Belə etsəniz, o, gündüzlər oyanmanın, axşamlar isə yatmağın vacib olduğunu anlayacaq.
4. Körpənizi axşamlar da eyni saatda yatırın.
Göstərilən rejim bir az vaxtınızı alsa da, məqsədinizə nail olandan sonra körpəniz də, siz də rahatlıq tapacaqsınız.

[Aygun]

Uşağım olanda bunları gəlib oxuyaram birdə

[Elif]

Uşağım olanda bunları gəlib oxuyaram birdə

Yatmasa, seni Elif Xalana verecem de tez yatar qorxudan

[Manolita]

Uşağım olanda bunları gəlib oxuyaram birdə

Yatmasa, seni Elif Xalana verecem de tez yatar qorxudan

[goktas]

OLUNCA DENEYECEĞİM

[arzu_35]

[konpak]

gerçekten hepsi de doğru valla
ellerin dert görmesin kardeş
emeğine yüreğine sağlık

[Elif]

Siz sağolun :razz:

[mahsum_]

USAQLAR BIZIM GELECEYIMIZDIR GELIN USAQLARA QAGI GOSTEREK ELIF XANIM SIZIN DE BU GOZEL MOVZUNUZ UCUN TESEKUR EDIREM

[logman]

Ana südü körpə üçün bütün qidalardan önəmlidir.

Ona görə də mütəxəssislər körpənin ilk 6 ay ərzində yalnız ana südü ilə qidalanmasını məsləhət görürlər. Sonradan əlavə qidalar verməyə başlayarkən əsasən meyvələrə üstünlük vermək lazımdır. Meyvələrin tərkibindəki vitaminlər “ölməsin” deyə onu təzə-təzə, yəni bişirmədən və çıxarılmış şirəsini çox saxlamadan körpəyə vermək faydalıdır.
Portağal, mandarin, alma, armud, heyva və banan kimi meyvələrə yazda da rast gəlinir. Bu meyvələrdən uyğun olaraq, körpəniz üçün müxtəlif cür qidalar hazırlaya bilərsiniz. Lakin meyvələri seçərkən diqqət edin ki, çürük olmasın. 4-cü aydan başlayaraq, körpələrə veriləcək meyvələrin başında alma durur. Tərkibi 50-80% su, 20-25% karbohidratdan ibarət olan alma C, A, B vitaminləri ilə zəngindir. Alma körpənizə 50-60% kalori verir. İçindəki pektin maddəsi ishalın müalicəsində çox faydalıdır.
Körpələrə alma suyu və ya püresini hazırlamaq üçün: qabıqları soyulmuş almanın çəyirdəklərini təmizləyib, şüşə sürtgəcdən keçirin. Sürətlə oksidləşdiyindən süzərək çöküntüsünü çıxarın və o andaca körpənizə verin. Meyvə sularında lazımi qədər şəkər olduğundan artıq şəkər əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. Körpəyə veriləcək meyvələrdən biri də banandır. Tərkibində 50-60 % su olan bananda 20% karbohidrat var. C və A vitaminləri ilə zəngindir. Bananı az miqdarda süd və ya meyvə suyu ilə qarışdıraraq əzib, sürtgəcdən keçirdikdən sonra körpənizə içirin.
Körpənizə dişləri çıxmağa başlayanda meyvələri gəmirə biləcəyi şəkildə hazırlayıb verə bilərsiniz.
Körpənizin gün ərzində ehtiyacları
Protein: gündə 2 qaşıq yumurta sarısı, bir parça ət, süzmə pendir.
Kalsium: pendir, qatıq kimi kalsiumla zəngin qidalar.

Taxıl məhsulları və digər karbohidratlar

Mərci, lobya püresi, yaxud yarım dilim kəpəkli çörək.
Vitaminlər: kartof, kök, brokolidən hazırlanmış püre.
Yağ: süd və süd məhsulları.
Dəmir: dəmir əskikliyi ilə əlaqədar meydana çıxan qanazlığını aradan qaldırmaq üçün yumurta sarısı, bəhməz məsləhətdir.

köçürüldü