-
Tələbələr üçün menyu
[
Gün ərzində tələbənin orqanizmi 1600 kkal. Tələb edir. Bu pəhrizlə lazımı vitamini əldə edən orqanizm eyni zamanda günə 1 kq. Da arıqlaya biləcək. Pəhrizin müddəti 14 gün olmasına baxmayaraq, onu 1-2 aydan sonra yenə təkrarlamaq olar.
Menyu
I gün
I Səhər yeməyi
yağsız südlü kofe
Bir qutu yoqurt (içinə üzüm və fındıq əlavə et)
II Səhər yeməyi
1 stəkan qazsız mineral su
Avokado (100 qr)
Nahar
Alma şirəsi
Suda bişmiş brokolli və göyərti
1 dilim toyuğun döş əti
Kərə yağı sürtülmüş iki dilim suxarı
Günarası
Limonlu çay qənd ilə
150 qr yağsız kəsmik
Şam
250 qr suda bişmiş kartof
Meyvə çayı (şəkərsiz)
[
II gün
I səhər yeməyi
Şəkərsiz yaşıl çay
Qatıq (içinə 2 xörək qaşığı yulaf, 1 çay qaşığı bal, 100 qr doğranmış alma,fındıq və badam)
II səhər yeməyi
Qarağat şirəsi
Nahar
Pomidor, kahı
Kərə yağı sürtülmüş iki dilim suxarı
1 stəkan qazsız mineral su
1 stəkan alma şirəsi
Günarası
1 stəkan qazsız su
ərik qurusu
şam
şəkərsiz çay
tərəvəzlər suda bişmiş toyuq filesi ilə
suda bişmiş qəhvəyi düyü
-
Re: Tələbələr üçün menyu
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.