10 saatdan çox komputer qarşısında oturursansa...

[Baku]

Bütün gün ofisdə oturaraq çalışan insanlar, idman etmədikləri zaman həm kilo alırlar həm də bir çox ciddi problemlərlə qarşılaşırlar. İngiltərədə araşdırmaya görə 10 saatdan çox oturaraq işlə çalışan kəslərdə bu xəstəliklərin meydana gəlməsi bəlli olub.

DAMAR XƏSTƏLİKLƏRİ: Qan laxtalanmasına cox vaxt səbəb olur.

MİKROBİK XƏSTƏLİKLƏR: İşləyənlərin çoxu kompüter klaviaturalarını təmizləmir, klaviaturalarda çox sayda mikrob yığılır. Masa başında nəsə yedikdə isə mikrobları udur.

AZ SU, QIRIŞLARI ARTIRIR: Normal ölçüdə su içməmək baş ağrısı və baş gicəllənməsinə səbəb olur. Bunlara mərkəzi istiləşmə və ventilyasiya da əlavə olununca dəri quruyur və qırışlar artır.

KİLO ALMA:
Heç olmasa saatda bir dəfə belə ayağa qalxıb gəzməyənlər ildə 1.5-2 kiloqram ala bilir.

BÖYÜK OMBA, SALLANAN QARIN: Uzun müddət hərəkətsiz oturmaq ombanı böyüdür, qarın əzələlərini isə zəiflədir.

GÖZLƏR ZƏİFLƏYİR: Bütün gün kompüter qarşısında oturmaq gözlərdə yorğunluq və müxtəlif görmə pozuqluqlarına səbəb olur.

BAĞIRSAQ XƏRÇƏNGİ: Mütəxəssislər, hərəkət etməyi təklif edir çünki hərəkətsizlik,bağırsaq xərçəngi riskini iki dəfəyə qədər artırır.