Hansı formada yatırsan???

Alıntı:

---

vacuum Nickli Üyeden Alıntı

Men yatanda yaman eziyyet cekirem nese kravata sigmiram ayaqlarim vecni kravatdan qiraqda olur ona gore de duranda ayaqlarim agriyir :meyus:

---

Sen onda ozune xususi kravat baglatdir :lol:

Yeqin ele etmeli olacam teklife gore tesekkur :wink:

balishi qucaqlayib uzu uste yatiram :)

Alıntı:

---

fidan494 Nickli Üyeden Alıntı

balishi qucaqlayib uzu uste yatiram :)

---

mende ele yatiram :)

Sol boru uste yatiram.Basqa cur yuxu getmir gozume.

her cur firim firim firlaniram yerimde :lol:

Gündə cəmi 4 saat 08:00-12:00 arası yatıram. bu da mənə bəs edir. hansı formada yatdığıma isə fikir verməmişəm. çox güman tez-tez pozanı dəyişirəm, çünki sabitliyi sevmirəm

Yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün meslehetler

1. Yatmamışdan yarım saat evvel isti süd ve ya südlü, şirin bitki çayı için.
2. Yatanda nefesliyi açıq qoyun.
3. Yataq yalnız yuxu teessüratı yaratmalıdır. Orada sadece uzanmaq ve ya televizora baxmaq meslehet deyil.
4. Yuxudan önce boyevike baxmayın, dalaşmayın, vacib meseleleri hell etmeyin.
5. Her gün eyni vaxtda yatmağa çalışın.
6. Yatmağa hazırlaşmaq esl rituala çevrilmelidir. Meselen: önce balıqlara baxırsınız, sonra kosmetikanızı silirsiniz. Daha sonra yatağı açırsınız ve

Emi Oglu MEslehetlere Gore Tesekkurler

Uzu uste yatiram en cox onda rahat yatiram men... :(