Stress psixoloji və fizioloji dəyişikliklərlə müşayiət olunur.
Həyatımızı bürüyən mənfi hallardan biri də stresdir. Bədbinliyə qapılanda bizə elə gəlir ki, daha stresdən yaxamızı qurtara bilməyəcəyik.
Stresi törədən səbəblər hansılardır?
Stress psixoloji və fizioloji dəyişikliklərlə müşayiət olunur. Bu vaxt iştahasızlıq, yuxusuzluq və yaddaşsızlıq baş verir. Fiziki amillərlə yanaşı, mənəvi amillər də stresə yol açan əsas səbəblərdəndir. Digər tərəfdən, iş yerindəki və ya evdəki gərginlik də stresə gətirib çıxara bilər. Hətta evdəki və ya işdəki işıqlandırma sistemi və ya dekorasiyada istifadə edilən rənglər də bu amilin yaranmasına şərait yarada bilər. İş vaxtı verilən tapşırıqlardakı qeyri-müəyyənliyin özü də ciddi stress mənbəyidir.
Bəs stresdən necə uzaqlaşmaq olar? Hər şeydən əvvəl idmanla məşğul olmaq, qəhvədən istifadəni azaltmaq, əhvali-ruhiyyəni yüksəldən hadisələri yada salmaq, bədbin şeyləri xatırlamamaq streslə mübarizədə ən gözəl vasitələrdəndir. Çünki araşdırmalar nəticəsində məlum olmuşdur ki, stress ağır xəstəliklərin “təməl daşlarından” biridir.
Günümüzün reallığı: stress
Printable View
-
08-29-2009, 01:11 PMmontin490Günümüzün reallığı: stress
-
09-02-2009, 06:38 PMXeyallarimRe: Günümüzün reallığı: stress
Bizim bu zamanede stresden uzaq qacmaq mumkun deyil :mad:
-
09-02-2009, 06:54 PMmontin490Re: Günümüzün reallığı: stress
eledi :sorry:
-
09-02-2009, 07:12 PMsuzi333Re: Günümüzün reallığı: stress
Çox doğrudur,bir kaç örnekde men veri icazenle.(meslek icabı)
Stres, duygularımızın vücudumuz üzerinde yarattığı tepkidir. Diğer bir deyişle, bizlerin farklı durumlara verdiğimiz tepkilerin, vücudumuza olan bir yansımasıdır. Stres, pozitif veya negatif olabilir. Pozitif stres, yeni bir olay, yeni bir başarı karşısında heyecanlanmayı ifade e der . Negatif stres ise, anksiy et e, depresyon, redd et me ve hatta kızgınlık ile sonuçlanabilir. Bu tür duygular, baş ve mide ağrıları, uykusuzluk, ülser, kan basıncında değişiklikler, kalp hastalıkları ve felç ile sonlanabilen sağlık sorunlarına yol açabilirler -
09-02-2009, 07:24 PMmontin490Re: Günümüzün reallığı: stressdeyerli heqiqi melumatlarin ucun cox sagol :P2Alıntı:
suzi333 Nickli Üyeden Alıntı
-
09-02-2009, 11:17 PMsuzi333Re: Günümüzün reallığı: stressAAAA KAÇ DEFA DEDİM DİL ÇIXARMA DEYE :cool:Alıntı:
montin490 Nickli Üyeden Alıntı