Diş ləkəsi yaradan qidalar

[
Diş ləkələri hər kəsin şikayətçi olduğu bir mövzudur. Getdiyimiz dəvətlərdə, ofisdə, axşam yeməklərində və naharlarda fərqində olmadığımız kiçik ləkələr dişlərimizdə qalar. Bunun səbəbi yediyimiz yeməklər və ləkə buraxan içkilərdir. Dişlərdə ləkə buraxan qidalar:

Çay

Sağlam bir içki olmasına baxmayaraq xüsusilə ofisdə dayanmadan istehlak edilən çay dişlərdə ləkə yaradır. Bunun yerinə bitki çayları seçilə bilər. Ancaq həddindən artıq istehlak olunduqda bu çaylar da diş minasına zərər verərək ləkə yarada bilməkdədir.

Souslar

İstər makaron üzərində, istər ətin yanında olsun xüsusilə pomidorlu souslar dişlərdə ləkələr buraxar. Xüsusən axşam yeməklərində və ya dəvətlərdə kremli souslar seçərək bu çətinlikdən xilas ola bilərsiniz.

Enerji İçkiləri

Enerji içkiləri həm dişlərdə, həm də dil üzərində rəng buraxmaqdadır. Dəyişik və canlı rənglərdə olan bu içkilər sonrasında çəhrayı bir dillə iş yerində gəzir ola bilərsiniz. Bu səbəblə ofis saatları içərisində istehlakına diqqət yetirmək lazımdır.

Qırmızı Şərab

Qırmızı şərab dişlərdə və dildə bənövşəyi bir rəng buraxmaqdadır. Axşam yeməklərində xüsusilə ətin yanında imtina edilməz olaraq görülsə də rəng dəyişikliyinə və ləkələrə səbəb ola bilər. Ağ şərab isə daha az ləkəyə səbəb olmaqdadır.

Soda və Kola

Bu içkilərin içərisində olan turşu və kromojen diş minasına zərər verərək qalıcı ləkələrə səbəb ola bilər. Light olaraq adlandırılan növləri belə bu problemi azaltmada çox təsirli deyil. Həddindən artıq istehlakı bütün bədən üçün zərərli olan soda və kola bənzəri içkiləri istehlakına yalnız xüsusi yığıncaqlarda deyil, gündəlik həyatınızda da məhdudlaşdırma gətirməyiniz doğru olacaq.

Həll təklifləri

1)Səhər qalxdığınızda dişlərinizi əvvəlcə quru və məcunsuz olaraq fırçalalayın. Bu sayədə diş minasının üzərində qalan ləkələr böyük nisbətdə təmizlənəcək. Diş fırçanızı islatdığınız təqdirdə tüklər yumşalacaq və eyni təsiri görə bilməyəcəksiniz.

2)İçkiləri ağızın içərisində uzun müddət tutmadan sürətli ehtiva etsəniz turşunun dişə təması azalacağından bir nisbətdə ləkə meydana gəlməsini azalda bilərsiniz.

3)Sərt qabıqlı meyvə və yemişləri yeyərkən isə yavaşca çeynəmək olduqca əhəmiyyətlidir. Çünki diş minası bir dəfə zərər gördüyündə ləkə meydana gəlməsi sürətlənəcək.