Gündə 2 yumurta yeyin

Gündə 2 ədəd yumurta yemək zehni inkişafı gücləndirir. Bu baxımdan yumurta xüsusilə də uşaqlar üçün daha xeyirlidir.

Qidalanmada və inkişafda zülalların böyük əhəmiyyət daşıdığını vurğulayan mütəxəssislər ət, süd və yumurtanın zülal baxımından zəngin qaynaqlar olduğunu bildirir.

Yumurtadakı

zülal daha

keyfiyyətlidir

Məlum olmuşdur ki, yumurtanın tərkibində olan zülal digər qidalardakı zülallardan daha keyfiyyətlidir. Yumurta zülal, yağ, vitamin və mineral maddələrin bir çoxunu ehtiva edən əhəmiyyətli bir qida qaynağıdır. Xüsusilə, uşaqlar və gənclər zehni inkişafları üçün, böyümələrini tamamlayana qədər gündə 1-2 ədəd yumurta yeməlidirlər. Yumurtanın hər yaşda yeyilməsi bəzi xəstəliklərdən qorunma baxımından da faydalıdır. Bu səbəbdən analar və azyaşlı uşaqların inkişafı üçün yumurta xeyirlidir.

Lakin həddən çox yumurta yemək də ziyan verə bilər. Mütəxəssislər ət, süd və yumurtanın yanında bitki mənşəli qidaların da balanslı şəkildə qəbul edilməsini məsləhət görürlər. Zaman

ayyy gunde 2 tane yumurtamı yenir :sorry: men yemem sahsen yiyene nus olsun :D

Alıntı:

---

Ruzgar_Gulu Nickli Üyeden Alıntı

ayyy gunde 2 tane yumurtamı yenir :sorry: men yemem sahsen yiyene nus olsun :D

---

cox duzgun de edersen ::yerivar:: gunde 2 yumurta olmaz ::yeriyox::