Bildiyiniz kimi bir neçe cür diyet növü var.Amma diyetler hamıya eyni cür tesir etmir ve ya diyete hamı eyni cür emele etmir.
Diyetin de qaydaları var.Diyet tutan qadın heç vaxt ac qalmamalıdır.Ac qalaraq arıqlayan qadınlar ne qeder tez arıqlayırlarsa o qeder tez de kökelirler.Çünki beden siz ac olduğunuz zaman beden ele fikirleşir ki, yemeye heç ne yoxdur.Bununla beden yediyiniz her şeyi yağa çevirib yığmaya çalışır.Siz yemek yemirsiniz ve arıqlayırsınız ve birgün diyeti qurtarıb yemeye başladığınız zaman birden kökelmeye başlayırsınız.Ona göre de en yaxşı diyet enerji miqdarını hesablayaraq olan diyetdir.Bir insana günde 2500 kaloriya lazımdır.Bu miqdarı 1500 kaloriye qeder azaldıb davam eden diyet en yaxşı diyetdir.
Diyetde idman en vacib şeydir.Çünki ezeleler de zeifleyir bunu düzeltmek üçün idmanla meşğul olmaq lazımdır.
Bes en yaxşı diyet hansıdır? İndi en meşhur diyet Miami diyetidir.Bu diyetde şeker yoxdur.Yeni şeker olan erzaqlar yeyilmir.Meselen çörek,kartof,makaron,şiriniyyatlar ve şirin olan her şey.Bedende şeker olmadığı zaman beden şeker axtarır.Bioloğiyadan da yaxşı bilirik ki, yağ ve zülallara şeker lazım olduğu zaman bunları şekere çevirerek istifade edir.Bu diyetde de bedende artıq olan yağlar ve zülallar azalmağa başlayır.Bu o demek deyil ki, diger erzaqlar da azadılmayacaq.Onların miqdarı da azaldılacaq.Çünki artıq yediyiniz bu erzaqlar bedeninizde olan zülalları ve yağları azaltmaq evezine sizin yediyiniz erzaqda olan zülalları ve yağları istifade eder.
Bu diyetden Hollywood ulduzlarının yeni debidir.Bu diyetle Demi Moore,Bruce Wills,Christina Aquilera ve Madonna kimi ulduzlar istifade edir.
Diyetle 2 heftede en az 4 kg azaltmaq olar.Unutmayın ki, bu diyetle keyfiyyetli arıqlayırsınız.
:P Alintidir..